Cómo incorporar el ejercicio durante Ramadán

El bendito mes de Ramadán es mi época favorita del año. ¡Es un mes de adoración a Allah, asistiendo mas a la mezquita, viendo a familiares y amigos, y mucho más! Sin embargo, es también un mes en el que potencialmente puedes perder mucha masa muscular y poner un obstáculo en tus objetivos de fitness. Cuando la gente pierde peso en Ramadán, suele ser peso en agua y en tejido muscular. El objetivo también de Ramadan es tratar de mantener el nivel de tu condición física actual y el tejido muscular. Seguir leyendo “Cómo incorporar el ejercicio durante Ramadán”

5 consejos prácticos para encontrar un segundo aire durante las últimas 10 noches de Ramadán

recargarHay un fenómeno en las carreras de larga distancia, que un atleta que está demasiado cansado y sin aliento para continuar corriendo de repente encuentra nuevas fuerzas para seguir adelante durante el resto de la carrera: esto se llama el “segundo aire” y está bien documentado por científicos y deportistas. Seguir leyendo “5 consejos prácticos para encontrar un segundo aire durante las últimas 10 noches de Ramadán”

Corta la cuerda este Ramadán

cuerda camelloA veces pienso que la cuerda que nos une a este dunya está hecha de oro mazizo. ¿A qué otra cosa podemos mantenernos tan fuerte y persistente?

Preparamos cualquier cosa con total y absoluta preocupación, sin dejar la confianza en Allah (Subhanahu Wa’Tala). Sin embargo, por el contrario, a menudo ponemos ciegamente nuestra confianza en las caras desconocidas que fabrican nuestros vehículos, creemos con facilidad en la promesa de nuestros fondos de pensiones y fondos de inversión… Seguir leyendo “Corta la cuerda este Ramadán”

7 Cosas para hacer durante Ramadán para gente ocupada

ramadan

¿Vas a estar muy ocupado este Ramadán? Estás preocupado de que no seas capaz de llegar a rezar Taraweeh con regularidad? Bueno, no te preocupes! Trata de incorporar estas 7 cosas en tu rutina diaria durante todo el mes para que este Ramadán sea el mejor de todos, in sha Allah.

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